Yoga, Meditazione e Benessere

Livello 2

Pranayama

Diano Yoga Maggio 9, 2024 0 comments 0

Il Pranayama è una pratica yogica respiratoria che si avvale di tecniche ed esercizi mirati al controllo e alla regolazione del respiro. Favorisce il contatto con la propria respirazione, potenzia il sistema respiratorio e promuove la calma mentale.

Hatha Yoga

Diano Yoga Maggio 9, 2024 0 comments 0

È costituito da tre fattori connessi: il Pranayama, cioè il controllo della respirazione; gli Asana, o posizioni corporee; la Meditazione, che assicura la salute mediante la purificazione del corpo e della mente. In Occidente è purtroppo opinione diffusa che l’Hatha Yoga sia solamente la pratica di esercizi fisici; in realtà essa insegna a controllare il respiro e a conseguire il…

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