Vinyasa è un termine sanscrito che ha molteplici significati: una sua prima definizione è il collegamento tra movimento del corpo e il respiro.

La pratica di questo tipo di Yoga consiste in una sequenza di movimenti coordinati al respiro che aiutano la transizione da una posizione a quella successiva; uno stile di Yoga energico, in cui la pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio.

L’aspetto che colpisce nel Vinyasa Yoga è la sua molteplice varietà: uno stile che non segue un’unica filosofia, regola o sequenza, ma prevede diverse e innumerevoli possibilità coreografiche che l’insegnante può elaborare adattandole al livello, all’anatomia e alle caratteristiche dei propri allievi.